movie-online

ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของแตงโมสำหรับทารก

ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถดื่มน้ำแตงโมได้ เนื่องจากสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้สูง 

ดูหนังออนไลน์ แตงโม 1 ถ้วยให้พลังงาน 45 แคลอรีจากคาร์โบไฮเดรต 11 กรัม โดย 9 กรัมเป็นน้ำตาลที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ Citrulline ได้รับการค้นพบว่ามีประสิทธิภาพในการลดเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่เจ็บหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก อิเล็กโทรไลต์และกรดอะมิโนเช่นซิทรูลีนที่พบในน้ำแตงโมช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อตามการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย ACS สิ่งสำคัญที่สุด ดูเหมือนว่าคุณจะสามารถฝึกให้หนักขึ้น กินแตงโมสักถ้วย และลดอาการปวดหลังออกกำลังกายได้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถดื่มน้ำแตงโมได้ เนื่องจากสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้สูง ไลโคปีนที่พบในผลไม้สามารถลดระดับกลูโคสในร่างกายและเพิ่มระยะอินซูลินในบุคคลที่ระบุว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 จากความคิดเห็นสูงสุดของเรา ประโยชน์ของการมีสุขภาพที่ดีบางประการที่บริโภคน้ำแตงโม ได้แก่ การลดน้ำหนัก ปัญหาผิวที่ดีขึ้น เพิ่มช่วงกำลัง ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และอื่นๆ อีกมากมาย ในขณะที่ประเทศชาติกำลังย่างเข้าสู่ฤดูร้อน คุณอาจต้องการพิจารณาว่าสารเคมีในผลไม้ของแตงโมส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณอย่างไร การวิจัยจำนวนมากได้ถูกนำมาใช้ในการเพาะพันธุ์แตงที่ต้านทานโรคและการปลูกสายพันธุ์ไร้เมล็ดซึ่งเก็บสารอาหารทั้งหมดไว้อย่างครบถ้วน ผลการศึกษาอีกชิ้นในปี 2016 พบว่าการออกกำลังกายประเภทนี้ให้ประโยชน์กับการออกกำลังกายแบบลึกหรือแบบใช้ความอดทนสูง อย่างไรก็ตาม โดยรวมแล้วไม่ได้ทำให้เหนื่อยนานขึ้น ในการวิจัยในสัตว์ทดลอง การบริโภคแตงโมเชื่อมโยงกับการลดการระคายเคืองและความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระที่ดีขึ้น แม้ว่าจะไม่ได้อุดมด้วยสารอาหารเท่าผลไม้ที่เกี่ยวข้องกับผลเบอร์รี่หรือส้ม แต่ก็ยังมีประโยชน์ที่น่าประทับใจบางประการที่เกี่ยวข้องกับอาหารแตงโม “เปลือกยังสามารถเป็นที่อยู่อาศัยของกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่เรียกว่า L-citrulline” วอลเลซกล่าว “Citrulline ได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดความเครียดในเลือดในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงนอกเหนือจากการเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา” ไปข้างหน้า ดำน้ำต่อหน้า ร่างกายของคุณจะมีความยินดีกับสารพัดที่น่าอัศจรรย์ที่บรรจุอยู่ในผลไม้สีแดงที่สวยงาม ประโยชน์ของแตงโมที่มีสุขภาพที่ดีมีประโยชน์สำหรับคนทุกระดับชีวิต ประโยชน์ที่ได้รับของเปลือกแตงโมช่วยให้หัวใจมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีเวลาอยู่บนเตียงมากขึ้น การตรวจสอบขนาดเล็กหนึ่งครั้งให้นักกีฬาน้ำแตงโมธรรมดา น้ำแตงโมผสม citrulline หรือเครื่องดื่ม citrulline ตามคำนิยาม แตงเป็นพืชที่อยู่ในตระกูลCucurbitaceaeซึ่งรวมถึงแตงโมด้วย อย่างไรก็ตาม คำว่า “แตง” มักใช้เพื่ออธิบายผลไม้ที่เฉพาะเจาะจง เช่น แคนตาลูป แตงน้ำผึ้ง และมัสค์เมล่อน หากคุณอาจมีอาการแพ้ผลไม้อื่นๆ ให้ระวังเกี่ยวกับการเพิ่มผลไม้ใหม่ลงในแผนอาหารของคุณ ร่วมกับแตง ดูหนังออนไลน์ฟ

น้ำแตงโมมีสารประกอบ L-citrullin ยังช่วยป้องกันความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อ 

สับปะรดและแตงเป็นอาหารสไตล์ฤดูร้อนที่อาจจะโปรดปรานสำหรับรสชาติลูกกวาดและคุณสมบัติในการทำความเย็นของเขาหรือเธอ อย่างไรก็ตาม มีรูปแบบที่สำคัญจำนวนหนึ่งที่แยกทั้งสามส่วนออกจากกัน เป็นเวลาหลายศตวรรษ ที่แตงหลายชนิดถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณประเภทต่างๆ เพื่อผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูง และคุณสมบัติในการส่งเสริมสุขภาพ อีกวิธีหนึ่งในการสร้างความสุขคือการโรยเกลือบนแตงโมหรือใส่ในสลัด ถ้วยผลไม้ และของหวาน ไม่ว่าคุณจะหั่นแตงโมเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยแค่ไหน ผลไม้ลูกกวาดหนึ่งถ้วยประกอบด้วยพลังงานเพียงสี่สิบหก คาร์โบไฮเดรต 11.6 กรัม ไขมัน 0.2 กรัม และโปรตีน 0.9 กรัม เพื่อเชื่อมโยงกับการบริโภคแคลอรี่ต่ำ แตงโมแสดง 21% ของมูลค่ารายวันของวิตามินซี, 18% ของ DV ของวิตามิน A และมีปริมาณน้ำตาลในเลือดประมาณ 3% Citrulline ซึ่งเป็นกรดอะมิโนในแตงโมอาจช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อได้ สารประกอบ L-citrullin ยังช่วยป้องกันความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อ แนะนำให้ดื่มน้ำแตงโมก่อนออกกำลังกายเพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและการฝึกที่เข้มข้น เชื่อกันว่าแตงโมช่วยผ่อนคลายระบบทางเดินอาหารและควบคุมระดับ pH ในขณะเดียวกันก็ช่วยลดการระคายเคืองและการผลิตกรดทั่วร่างกาย ที่กล่าวว่าเนื่องจากฟรุกโตส แตงโมอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในคนที่ไวต่ออาหารที่มี FODMAP สูง แตงโมร่วมกับน้ำผลไม้จากผลไม้นี้เชื่อมโยงกับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อในนักกีฬาและลดอาการเจ็บปวด ดังนั้น หากคุณกำลังตามล่าหาสารเสริมซิทรูลีนแต่ไม่ชอบเปลือก คุณอาจต้องการซื้อแตงโมสีทองให้ตัวเอง เป็นที่ทราบกันว่าซิทรูลีนในแตงโมมีความเข้มข้นใกล้กับเปลือก ดังนั้นหากคุณต้องการทดลองกับแตงโมที่บ้าน คุณอาจต้องการใช้สูตรเปลือกแตงโมดองของคุณ ขออภัย มีการตีความคำกล่าวอ้างว่าแตงโมอาจช่วยชีวิตคุณได้หลายครั้ง น้ำแตงโมยังคงเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในสหรัฐอเมริกา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนโดยผู้ที่บริโภคประมาณ 16.1 ปอนด์ต่อคนในปี 2560 ทั้งสองขึ้นชื่อในเรื่องปริมาณน้ำที่มากเกินไป รสชาติที่อร่อย และปริมาณพลังงานในแตงโมต่ำ และแตงโมเหมือนกัน ในขณะเดียวกัน เชื่อกันว่าเนื้อของแตงช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของลำไส้ กระเพาะปัสสาวะ และไต ในขณะเดียวกันก็ช่วยคลายความร้อนและขายความสงบ หนัง hd