โพลีฟีนอลของลูกพลับบางทีอาจถูกจัดชนิดและประเภทเป็นโพลีฟีนอล หนัง hd เปลือกลูกพลับระดับโมเลกุลมากจนเกินไปแล้วก็โพลีฟีนอลเปลือกลูกพลับระดับโมเลกุลต่ำ เศษส่วนโมเลกุลต่ำหรือ LMPPP รวมโอลิโกเมอร์โปรแอนโธไซยานิดินในจำนวนที่สูงกว่าจะมีคุณภาพมากยิ่งกว่า HMPPP สำหรับเพื่อการลดระดับความตึงเครียดขบวนการออกซิเดชัน (Yokozawa et al., 2007) ลูกพลับและก็องค์ประกอบ/เศษส่วนออกฤทธิ์ทางชีวภาพยังลดการแสดงออกของโปรตีนของ cyclooxygenase-2 แล้วก็ไนตริกออกไซด์ที่รั้งนำให้มีการสังเคราะห์ (Yokozawa et al., 2007; Lee et al., 2008) Diospyros kaki L.) เป็นของครอบครัว Ebanaceae รวมทั้งมีการบริโภคกันอย่างมากมายในทวีปเอเชีย แต่ว่าเมื่อไม่กี่ปีให้หลังเมื่อมีการชี้แนะให้รู้จักกับภาคตะวันตก ต่อจากนั้นเป็นต้นมา การสร้างรวมทั้งการบริโภคลูกพลับก็เพิ่มมากขึ้นทำให้เป็นเป้าหมายหลักของการศึกษาเรียนรู้ที่ดีพบว่า Catechins มีคุณลักษณะต้านทานการได้รับเชื้อ ต่อต้านการอักเสบ แล้วก็ต้านทานการตกเลือด ถ้าหากคุณมีจุดในกระเพาะ เป็นต้นว่า การล้างกระเพาะช้า หรือมีประวัติการผ่าตัดท้อง วิธีที่เยี่ยมที่สุดเป็นเลี่ยงการให้ยาฝาด โดยเฉพาะก่อนจะสุกเต็มกำลัง เมื่อสารประกอบธรรมชาติในภาวะที่ไม่สุกผสมกับอนุภาคที่ไม่สามารถที่จะย่อยได้ (เส้นใยในเมล็ดพืช ผิวหนัง แล้วก็อื่นๆ) จะมีการก่อตัวของหินที่เรียกว่าบิซัวร์Gorinstein S, Kulasek GW, Bartnikowska E, Leontowicz M, Zemser M, Morawiec M, รวมทั้งภาควิชา ผลของการกินอาหารเสริมด้วยลูกพลับทั้งยังลูกหรือลูกพลับไม่มีฟีนอลในหนูที่ได้รับคอเลสเตอรอล Bei W, Peng W, Ma Y, Xu A. Flavonoids จากใบของ Diospyros kaki ช่วยลดอันตรายที่เกิดขึ้นจากไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ของเซลล์ NG ลูกพลับเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ดูหนัง hd ข้อเท็จจริงแล้ว ลูกพลับหนึ่งลูกรวมเอา 20% ของการบริโภคทุกวันที่มีประโยชน์จริงๆสถานการณ์ต่างๆได้แก่ โรคหัวใจ โรคข้ออักเสบ เบาหวาน โรคมะเร็ง และก็ปัญหาด้านน้ำหนัก ล้วนเชื่อมโยงกับการระคายเคืองโดยตลอด โชคดีที่โรคเส้นโลหิตหัวใจเกือบทุกจำพวกสามารถปกป้องได้โดยการลดส่วนประกอบที่เป็นโทษซึ่งสอดคล้องกับแผนของกินที่ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ ยิ่งไปกว่านี้ จากการศึกษาเล่าเรียนกว่า 37, 000 คนพบว่าคนที่บริโภคเบต้าแคโรทีนสูงมีการเสี่ยงสำหรับการเป็นโรคเบาหวานจำพวกที่ 2 ลดน้อยลงอย่างเป็นจริงเป็นจังควรจะเก็บลูกพลับทั้งสองประเภทจากต้นไม้โดยตัดโดยการใช้กรรไกรแต่งกิ่งแบบใช้โทรศัพท์มือถือ ปลดปล่อยให้กลีบเลี้ยงไม่แตกสลาย เว้นแต่ว่าผลนั้นจะใช้ตากแห้งโดยที่ดูแลไม่ให้บอบช้ำ Verywell Fit ใช้แหล่งข้อมูลประสิทธิภาพสูงแค่นั้น รวมทั้งการค้นคว้าที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนพ้อง เพื่อช่วยเหลือเนื้อหาในบทความของพวกเรา อ่านขั้นตอนบรรณาธิการของพวกเราเพื่อศึกษาเล่าเรียนเพิ่มเกี่ยวกับแนวทางที่พวกเราตรวจตราข้อพิสูจน์และก็รักษารายละเอียดของพวกเราให้ถูก เชื่อถือได้ และก็น่าไว้ใจ ลูกพลับอยู่ในช่วงฤดูระหว่างฤดูใบไม้ร่วงตั้งแต่กันยายนถึงพ.ย. คุณอาจเจอผลไม้กลุ่มนี้ในร้านขายของชำ ในร้านขายของชำในทวีปเอเชีย หรือในตลาดของเกษตรกรเป็นรายละเอียดอื่นๆว่าสีผลไม้ได้รับการพัฒนาเร็วกว่าการหายใจด้วยเอธิลีนที่เริ่มมีลักษณะอาการ (Zheng et al., 2005; Igual et al., 2008; Arnal, et al., 2008) การแบ่งแยกทางวิชาพฤกษศาสตร์ของผลลูกพลับได้ชี้แจงเอาไว้ในตารางที่ 2(แท็บ 2) ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงเสี่ยงต่อโรคเส้นโลหิตหัวใจแล้วก็โรคเส้นเลือดสมองนอกเหนือจากนั้นผลลูกพลับยังยั้งโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีที่ส่งผลให้เกิดการดูดซึมไตรกลีเซอไรด์ นอกจากนั้น จำนวนใยอาหารที่มากเกินความจำเป็นทำให้เกิดความรู้สึกอิ่ม ชะลอความหิว และก็ลดจำนวนแคลอรี่เสริมเติม จากการเรียนพบว่าผลลูกพลับเป็นสารบำบัดรักษาตามธรรมชาติที่ส่งผลเป็นอย่างมากต่อเซลล์ของโรคมะเร็งในมนุษย์ ผลไม้นี้มีสารพฤกษเคมีหลายแบบที่ยั้งการขยายตัวของเซลล์ของมะเร็งส่วนมาก ฆ่าเซลล์ที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดโรคมะเร็ง รวมทั้งปกป้องไม่ให้โรคมะเร็งแพร่ไปไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย ความตึงเครียดจากปฏิกิริยาขบวนการออกซิเดชันในระดับค่อนข้างสูงมีหน้าที่สำคัญสำหรับเพื่อการก่อโรคมะเร็งพวกเขาถูกฝากเอาไว้ในฝาผนังของเส้นโลหิตแดงรวมทั้งตันการไหลเวียนซึ่งเป็นภัยรุกรามต่อชีวิต แทนนินที่มีอยู่ในผลลูกพลับมีฤทธิ์ต่อต้านแบคทีเรียแล้วก็เชื้อไวรัสได้ดีมากยิ่งกว่า ต้านทานเชื้อไวรัสหลายอย่าง เมื่อเทียบกับแทนนินที่มีอยู่ในอะติดอยู่เซีย เอ็งลนัต และก็ชาเขียว นอกเหนือจากนี้ catechols ที่ได้จากผลลูกพลับยังมีฤทธิ์ต่อต้านแบคทีเรียต่อเชื้อ E.บางบุคคลบางทีอาจรับประทานลูกพลับ Fuyu ไม่ว่าจะสุกไหมสุก ลูกพลับ Hachiya เมื่ออ่อนจะดีมากกว่า เนื่องจากมันขมน้อยกว่ามากมาย การบริโภคเส้นใยสามารถช่วยลดระดับ “คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี” ในร่างกายได้ โดยทั่วไปพวกมันจะอยู่ในฤดูระหว่างกันยายนถึงธ.ค. แล้วก็เป็นแหล่งโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส รวมทั้งวิตามินซีมากมาย ขึ้นบรรทัดใหม่ เมื่อเอ่ยถึงการลดหุ่น เส้นใยบางประเภทมิได้ถูกทำขึ้นมาเสมอกันโดยมากเกิดเรื่องยากที่จะได้ผลของการขาดธาตุดังที่ได้กล่าวมาแล้ว เนื่องมาจากอาการทางด้านการแพทย์บางทีอาจคลุมเครือและไม่เจาะจง ในการค้นคว้าเก่าบางงาน การดื่มกาแฟที่มากขึ้นถูกกล่าวถึงว่าเป็นต้นเหตุบางส่วนของการเกิดโรคกระดูกพรุน การเรียนปัจจุบันไม่เจอไม่เหมือนกันอะไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่าเอสเปรสโซประเภทต่างๆมีแร่ในจำนวนที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง การใช้กาแฟวันละหนึ่งแก้วโดยปกติมิได้ทำให้เกิดผลกระทบอะไรก็ตามต่อแร่รวมทั้งสุขภาพของกระดูก ในตอนที่การดื่มกาแฟในจำนวนมากบางทีอาจเป็นได้ลูกพลับคือผลไม้ที่มาจากไม้ในสกุล Diospyros เหมือนกับมะเขือเทศ มันคือผลไม้เล็กๆในทางวิธี แต่ว่าเกือบจะไม่เคยถูกคิดว่าคือผลไม้ประเภทหนึ่ง ข้อมูลนี้มีขึ้นเพื่อจุดหมายทางด้านวิชาการเพียงแค่นั้น และไม่ไม่เหมือนกันกับบริษัทผู้ชำนาญด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ถ้าหากคุณไม่ใช่แฟนตัวยงของผลไม้อ่อนๆแม้กระนั้นไม่ต้องเสียฮาจิคุณย่าของคุณ คุณยังสามารถทำให้แห้งได้อีกด้วย! คุณจะต้องเริ่มหลักสูตรนี้ในช่วงเวลาที่ลูกพลับยังอ่อนเพลียอยู่ แล้วก็ขอเตือนว่าจะต้องใช้เวลายาวนานหลายสัปดาห์ แต่ว่าจากนั้น คุณก็จะได้ลูกพลับที่เก็บรักษาไว้อย่างยอดเยี่ยมและก็พร้อมที่จะส่งลูกพลับไปส่งท้ายฤดูหนาว …
7 ข้อมูลโภชนาการผลไม้ลูกพลับที่เหนือกว่าและข้อดีด้านสุขภาพ Read More »
